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Deutschland

Energie und Entspannung im Sauerland - Yoga, Meditation, Achtsamkeit

8 Tage - 7 Themen: Lebensenergie durch die Selbstheilungskräfte des Körpers

Nächster Termin: 27.02. - 06.03.2022 (8 Tage)
  • 7 x Übernachtung/ Halbpension (Einzelzimmer) im Berghotel Hoher Knochen, Schmallenberg
  • 7-Themen-Programm inkl. Yoga, Meditation, Achtsamkeitstraining
  • Kostenlose Schwimmbad- und Saunanutzung
  • Erfahrene Seminarleitung: Jens Schack (Ubuntu.Fitness)
ab 1580,00 € 8 Tage
Einzelzimmer, Halbpension
Jetzt Buchen

Energie und Entspannung im Sauerland - Yoga, Meditation, Achtsamkeit

8 Tage - 7 Themen: Lebensenergie durch die Selbstheilungskräfte des Körpers

Reiseart
Genießerreisen
Saison
Winter 2021/2022
Zielgebiet
Deutschland
Einleitung

"Be the change you wish to see": Im Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Fitness liegt das Geheimnis des Energiegewinns. In Anlehnung an die Lehren der Energiezentren des Körpers lernen Sie die 7 wesentlichen Bausteine kennen, um die Selbstheilungskräfte des Körpers eigenständig zu aktivieren. Als Standorthotel haben wir das Berghotel Hoher Knochen mit einzigartiger Aussicht auf die herrliche Natur der Sauerländer Berge und Wälder ausgesucht - der perfekte Ort für viel Ruhe und Entspannung!

Das alles erleben Sie:

Leitung: Jens Schack

https://ubuntu.fitness/

Voraussichtlicher Tagesablauf:

8:30 - 9:00 Uhr leichtes Frühstück

9:30 - 12:30 Uhr Seminar: jeden Tag wird ein Energiezentrum thematisiert; dazu auf die Energiezentren abgestimmte Yoga-Übungen/ Meditationen & Achtsamkeitstraining

12:30 - 13:30 Uhr Gelegenheit zum gemeinsamen Lunch im lokalen Restaurant (nicht im Pauschalpreis eingeschlossen und bei Bedarf vor Ort zu bezahlen)

13:30 - 14:30 Uhr Entspannung /Spaziergang

14:30 - 17:30 Uhr Seminar

ab 18:30 Uhr Gemeinsames Abendessen, anschließend Freizeit

Hinweis: Am An- und Abreisetag jeweils verkürztes Programm! Genauere Informationen erhalten Sie mit den Reiseunterlagen ca. 2 Wochen vorab.

8 Tage - 7 Themen

1. MEIN KÖRPER

  • ENGERIESYSTEM-GEHIRN
  • ERNÄHRUNGSGRUNDLAGEN / MITOCHONDRIEN / MAGEN-DARMTRAKT / KÖRPERPFLEGE
  • ENERGIE TANKEN

2. SELBSTERKENNTNIS

  • WER BIN ICH
  • WAS WILL ICH
  • MEINE ÄNGSTE / URVERTRAUEN

3. KOMMUNIKATION

  • MANIPULATIVE KOMMUNIKATION
  • OFFENE KOMMUNIKATION
  • KREATIVITÄT

4. FITNESS / ERNÄHRUNG

  • UBUNTU. FITNESS YOGA ÜBUNGEN
  • MEDITATION
  • POSITIVE AFFIRMATION / AFFORMATION

5. PARTNERSCHAFT

  • ÜBERWINDUNG DES EGO
  • ANGST VOR NÄHE
  • DIE LIEBE IN MIR

6. SEXUALITÄT

  • EMOTIONEN
  • BERÜHRUNGEN
  • GENUSS

7. LEBENSPHILOSOPHIE

  • STRESSFAKTOREN
  • FREIZEIT
  • UMFELD

Was ist Ubuntu.Fitness?

Fitness im Sinne des Ubuntu ist nicht reine Kraftgewinnung, sondern Energiegewinnung. Diese führt zur inneren Stärkung und damit auch in die äußere Kraft. Ubuntu beschreibt eine afrikanische Lebensphilosophie, welche u.a. Grundlage für das Wirken von Nelson Mandela war. Ubuntu gründet auf der Vorstellung, dass sämtliche Lebewesen mit einander verbunden sind. Ubuntu beschreibt, was es heisst, Mensch zu sein.

Die Lebensphilosophie des Ubuntu beruht auf Freundlichkeit, Großzügigkeit und Güte, Fürsorge und Mitgefühl. Daraus folgt: Andere werden so behandelt, wie man selbst behandelt werden will. Wenn man jemanden herabsetzt, so setzt man sich selbst herab, wenn man jemanden liebt, so liebt man sich selbst.

Ubuntu.Fitness lehrt die körperliche Fitness über die zum jeweiligen Bedürfnis passenden Yogaübungen, die passende Ernährung und Pflege zusammen mit der mentalen Pflege. Krankheit tritt primär dann auf, wenn der Mensch aus seinem natürlichen Gleichgewicht geraten ist.

In diesem Zusammenspiel von körperlicher und geistiger Fitness, liegt der Spirit des Ubuntu. In Anlehnung an die Chakrenlehre definiert und lehrt Ubuntu.Fitness sieben wesentliche Bausteine um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und diese mit maximaler Energie zu versorgen. Diese Bausteine werden in den sieben Rubriken dargestellt.

Berghotel Hoher Knochen****, Schmallenberg

Gelegen in Schmallenberg an der Grenze zu Winterberg / Kahler Asten, im schönen Sauerland, befindet sich das Berghotel Hoher Knochen. Durch die idyllische Lage auf dem Bergplateau Hoher Knochen bietet das inhabergeführte 4-Sterne-Hotel einen perfekten Ausblick, eine atemberaubende, himmlische und unverbaute Aussicht über das "Land der 1.000 Berge", wie das Sauerland auch genannt wird. Hier im Berghotel laufen die Uhren anders, sodass Sie Ihren Alltagsstress gleich bei der Ankunft vergessen werden. Sobald sie das Hotel betreten, spüren sie die familiäre Atmosphäre, die Herzlichkeit und den einzigartigen Charakter des Hauses. Die einmalige Natur des Sauerlandes und die der Alleinlage zu verdankende Ruhe vermitteln ein Gefühl der Freiheit. Im Hotelrestaurant genießen Sie ein tägliches Frühstücksbuffet und traditionelle Gerichte aus dem Sauerland. Die Sonnenterrasse lädt zum Entspannen ein. Der kostenfreie Wellnessbereich im Berghotel umfasst einen Pool, eine Sauna, einen Whirlpool und ein Solarium. Massagen und Wellnessanwendungen können ebenfalls gebucht werden.

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Energie und Entspannung im Sauerland - Yoga, Meditation, Achtsamkeit

8 Tage
ab 1580,00 €

Buchungspaket
27.02. - 06.03.2022
8 Tage
Einzelzimmer, Halbpension
1580,00 €
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen